Per a què aquest estiu no us passi factura, us deixem uns consells a continuació.
• Com ja és sabuda una bona alimentació baixa en sal i rica en omega 3 afavoreix a una bona circulació sanguínia.
• Beure molt líquid, preferentment aigua, que hidrata i depura l’organisme.
• Utilitzar roba còmoda, la roba molt cenyida comprimeix els gots sanguinis i dificulta la circulació.
• Activeu les cames fent exercici, com caminar, anar amb bici. No estar molt temps seguda perquè afavoreix l’estancament de la sang en les venes.
• Aprofiteu que fa calor, aneu a la dutxa i amb l’aigua ben freda comenceu des dels peus i turmells seguint cap amunt, aquest senzill pas millora la circulació i evitareu les varius.
• Com tota part del cos també necessita protecció a l’hora de prendre el sol, i hidratar-la després de la seva exposició als raigs solars.
• Les cremes hidratants o olis us ajudaran a que les vostres cames estiguin suaus, hidratades i una pell molt més flexible. El seu ús ha de ser diari i millor dues vegades al dia.
Esperem que aquest post us hagi estat interessant.
Bon estiu a tots/es !