Són la principal via de transmissió de refredats, diarrees i hepatitis A, ja que les utilitzem contínuament per a mantenir contacte amb altres persones, éssers vius i objectes. Al rentar-les, evites que entren microbis al teu cos, i que aquest passin a les teves begudes i menjars. També evitaràs que contaminin els objectes que toques, on poden multiplicar-se i acabar contagiant a altres persones. Així que ja saps, manté sobre les teves mans netes!
Convé inculcar en els nens des d’edats ben primerenques la rutina de rentar-se les mans en moments concrets al llarg del dia, com per exemple, abans de menjar, després d’anar al bany o quan tornen a casa, perquè automatitzin aquest gest. I han d’aprendre a fer-ho de manera correcta. Ara que arriba l’estiu és una bona època per acostumar-los a rentar-se sempre les mans des de casa!
Com rentar-se les mans correctament?
- Per a una correcta higiene, és imprescindible utilitzar sabó i aigua tèbia.
- Aclarir-se les mans només amb aigua no serveix de res.
- És important tenir en compte que l’aigua molt calenta pot tenir un efecte advers, ja que en irritar la pell i afectar la capa protectora, aquesta es fa més vulnerable als bacteris i altres agents patògens.
- Fregar vigorosament les palmes durant 20 segons i també entre els dits i sota les ungles.
- Aclarir-les bé i eixugar-les amb una tovallola neta i seca.
Quan esternudem o tossim, s’ha de posar la mà?
No, malgrat ser un costum molt estès, no s’ha de fer, perquè els virus presents en la saliva i la tos passaran a les mans i contribuirem a transmetre la infecció. En cas d’haver de fer-ho, cal rentar-se les mans immediatament després, o contaminarem a qualsevol persona o objecte que toquem.
Què hem de fer llavors?
En esternudar o tossir s’ha de cobrir la boca i el nas amb un mocador, del qual hem de desfer-nos de forma immediata. Si no tenim un mocador a mà, podem utilitzar el braç, a l’altura de l’avantbraç o del colze. D’aquesta manera, la possibilitat d’estendre el virus és menor.