close

Menú

  • Qui som
  • Serveis
    • Análisis clíniques
    • Assesorament
    • Zona natural
    • Altres serveis
  • Contacte
  • Galeria
  • Enllaços
  • Blog
  • Farmacia Boixareu Carrera | Tel. 93 830 52 65 | E-Mail: info@farmaciaboixareu.com
Farmacia BoixareuFarmacia Boixareu
  • Menu
  • Qui som
  • Serveis
    • Análisis clíniques
    • Assesorament
    • Zona natural
    • Altres serveis
  • Contacte
  • Galeria
  • Enllaços
  • Blog

Lluitar contra el colesterol

By fboixareu,

20/01/2017
Avui us parlarem del colesterol i del que hem de fer per controlar-lo.

El colesterol és una de les malalties que en aquesta època ens passa factura. Mengem amb més greix (caldos casolans) i fem menys exercici.

Els nivells alts del colesterol d’hivern contribueixen a l’enduriment i al bloqueig de les artèries, i augmenta el risc de malalties cardíaques.

Com hem d’actuar per controlar el colesterol?

– Mantenir una dieta saludable i rica en vitamina D, per disminuir risc d’hipertensió i diabetis.

– Controlar el consum d’aliments rics en greixos saturats, causants de l’increment del colesterol en sang.

– Una dieta baixa en fibra afavoreix que gran part del colesterol sigui reabsorbit per l’organisme. Així que per remeiar-ho també es pot optar per prendre pa i arròs integral, tots dos rics en fibra soluble.

– Les verdures són les aliades perfectes en la lluita contra el colesterol alt. Menjar-les crues, no aporten greixos i la seva aportació calòrica és mínima.

– Practicar exercici físic almenys uns 30 minuts al dia, encara que sigui passejant.

– Evitar situacions d’estrès.

Hem d’ intentar canviar els nostres hàbits si volem controlar el colesterol.

 

 

 

  • Facebook
  • Twitter
  • E-mail

Post navigation

← PreviousPer què tenim mal de cap?
NextCalèndula, beneficiosa per al teu nadó →

Consultes i encarrecs en línia

    Nom *

    E-mail *

    Telèfon

    Missatge

    [recaptcha]

    Últimes notícies

    • Com evitar les lesions esportives? Descobreix les millors tècniques i consells!
    • Al·lèrgia primaveral: símptomes i tractaments
    • Demència vascular: símptomes, causes, factors de risc i prevenció.
    • Tens la pell sensible? Cuida-la diàriament!
    • Per què és important dormir bé? Com dormir millor?

    Farmàcia Boixareu

    C/ Rocafort 26
    08271 Artès (Barcelona)

    Tel. 93 830 52 65
    info@farmaciaboixareu.com

    Desarrollo Web: Farmactiva

    Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

    ACEPTAR
    Aviso de cookies