close

Menú

  • Qui som
  • Serveis
    • Análisis clíniques
    • Assesorament
    • Zona natural
    • Altres serveis
  • Contacte
  • Galeria
  • Enllaços
  • Blog
  • Farmacia Boixareu Carrera | Tel. 93 830 52 65 | E-Mail: info@farmaciaboixareu.com
Farmacia BoixareuFarmacia Boixareu
  • Menu
  • Qui som
  • Serveis
    • Análisis clíniques
    • Assesorament
    • Zona natural
    • Altres serveis
  • Contacte
  • Galeria
  • Enllaços
  • Blog

Practica esport aquest estiu

By fboixareu,

12/06/2018
Hola,

L’estiu és una de les estacions de l’any més esperades per tots, el bon temps ens convida a sortir a l’aire lliure i a practicar certs esports. Per això hem volgut dedicar el post d’avui a aquest tema, i que ho pugueu fer de forma segura.

En aquesta estació sobretot augmenta la pràctica dels esports de muntanya i aquàtics. Com sempre nosaltres apostem per la salut i la vida saludable, per això hem preparat uns consells perquè els esports d’estiu no us juguin una mala passada a l’hora de practicar-los.

Consells de la teva farmàcia a l’hora de practicar esports:

  1. El primer consell va dirigit als Runner’s, córrer a l’estiu segons a quins llocs pot suposar un esport de risc. Evitar les hores de major calor, ja que es pot partir un cop de calor (entre les 12 h. I les 14 h).
  2. Utilitzar un protector solar adequat i resistent a l’aigua. En realitzar esport suem, per això és important que sigui resistent a l’aigua. Aplicar la protecció mitja hora abans de començar l’activitat i recorda que s’ha de repetir l’aplicació.
  3. Recordar protegir del sol les zones oblidades com som les orelles, coll, el clatell, que són les zones més sensibles que normalment passem per alt.
  4. Mantenir una hidratació adequada, el nostre cos elimina més aigua sobretot si suem molt. Utilitzar begudes isotòniques segures per reposar els minerals necessaris per a l’activitat.
  5. L’ús de roba adequada a cada esport és molt important. Utilitza material transpirable i evita els colors foscos, que absorbeixen els raigs solars.
  6. Hi ha complements alimentaris per esportistes. Nosaltres t’assessorarem sobre els complements recomanats perquè mantinguis un bon nivell de vitamines, minerals i oligoelements.

«Si realitzes esports de risc de forma puntual en els teus viatges, tinguis cura al màxim de la seguretat.»

Fins aquí els nostres consells, aquest estiu practica esport de forma saludable i gaudeix del bon temps.

Gràcies per llegir-nos.

 

  • Facebook
  • Twitter
  • E-mail

Tagged:consell farmàciaesportestiuhidratacióprotecció solar

Post navigation

← PreviousCom evitar el mareig en els nens
NextPrecaucions durant l’embaràs a l’estiu →

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published.

Consultes i encarrecs en línia

    Nom *

    E-mail *

    Telèfon

    Missatge

    [recaptcha]

    Últimes notícies

    • Per què és important dormir bé? Com dormir millor?
    • Com afecta l’hivern al nostre estat d’ànim?
    • Hematomes: com tractar-los i prevenir-los?
    • Et preocupa l’afonia? Cuida la teva veu seguint les pautes que et proposem!
    • Com cuidar la teva salut de forma global?

    Farmàcia Boixareu

    C/ Rocafort 26
    08271 Artès (Barcelona)

    Tel. 93 830 52 65
    info@farmaciaboixareu.com

    Desarrollo Web: Farmactiva

    Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

    ACEPTAR
    Aviso de cookies