Quan parlem de flora cutània ens referim a tots els microorganismes que hi habiten (en són molts!): bacteris, fongs, àcars i fins i tot, virus. En condicions normals la microbiota de la pell es manté amb equilibri constituint un ecosistema complex però perfecte, que manté activa la funció protectora de la pell. És quan aquest equilibri es trenca o s’altera que en podem sofrir les conseqüències.
La microbiota o flora cutània es divideix en dos tipus:
La microbiota resident: composta per microorganismes que viuen i es multipliquen de forma sistemàtica a la superfície cutània.
La microbiota transitòria: composta pels microorganismes que no s’adhereixen a la pell de forma permanent.
Els microorganismes que podem trobar a la pell no sempre són els mateixos i acostumen a variar segons en quina part del cos es troben, el gruix de la pell, la densitat de fol·licles i glàndules sebàcies… En algunes parts del cos hi poden habitar centenars de varietats de microorganismes!
A banda de les característiques de la pell com la zona, el gruix, etc. també influeixen en la composició i la salut de la pell factors personals determinants com l’edat, el sexe, la raça, l’estat del sistema immunològic, la hidratació, els hàbits d’higiene, la manera de vestir, els fàrmacs que es prenguin, el grau d’humitat i temperatura, l’entorn pròxim de cada persona…
Quan s’altera la flora cutània no hi ha una relació estable entre els diferents microorganismes. En aquests casos una espècie tendeix a beneficiar-se d’una altra. Els factors que alteren més la flora i que poden arribar a trencar-ne l’equilibri són: una dieta desequilibrada rica en greixos i sucres, els antibiòtics, la contaminació, l’estrès, hàbits d’higiene inadequats, utilitzar productes irritants… Quan la flora cutània no és estable, microorganismes que abans actuaven positivament sobre la pell poden danyar-la i fins i tot provocar infeccions.
Si vols tenir la pell en perfectes condicions, tingues present aquests hàbits:
- Troba l’equilibri en la teva higiene personal (no n’abusis)
- Utilitza productes higiènics respectuosos amb la pell
- Tracta la pell amb cura
- Cuida la teva alimentació
- Hidrata’t sovint
- Protegeix la pell del sol
- Evita vestir amb pells sintètiques i opta per fibres naturals com el cotó o el lli
- No t’estressis en excés i dorm les hores necessàries
- No t’automediquis