El dolor lumbar és un dolor molt comú del que tractem moltes consultes en la nostra Farmàcia. En aquest post hem preparat uns consells que t’ajudaran i també t’explicarem els tractaments més eficaços si tens dolor lumbar.
Es pot prevenir el dolor lumbar?
Sempre diem que si, es pot prevenir gràcies a petits gestos quotidians com:
- Mantenir una bona postura durant el dia. Ser consents del nostre cos i adquirir bons hàbits posturals.
- Evitar el sobrepès, és un mal aliat quan es tendeix a patir dolor lumbar.
- Realitzar exercici per enfortir els músculs de la nostra zona lumbar. Mantenir en forma aquesta zona ens ajuda a evitar dolors.
- Evita esforços intensos sempre que puguis. Demana ajuda si ho necessites i si és necessari, utilitza una faixa específica per protegir la zona lumbar.
Com tractar el dolor lumbar?
Aquests tractaments es poden diferenciar com a tòpics o per via oral. En cas que el teu dolor sigui molt agut i insuportable recomanem anar a un metge que ho valori.
–Suplements de complex B (B1,B6, B12) això ajudarà a mantenir els músculs en forma. Millora la mobilitat i a més afavoreix la recuperació.
–Pegats tèrmics per alleujar el dolor, aporten la temperatura adequada per al múscul i actuen constantment durant diverses hores.
Són molt còmodes i produeixen una relaxació muscular profunda perfecta per al dolor lumbar.
Existeixen diverses opcions de pegats, consulta’ns quin és el més adequat i com utilitzar-ho.
–Analgèsics i/o antiinflamatoris ajudaran a calmar el dolor i el malestar. Juntament amb els pegats i la Vitamina B acceleren el procés de cura.
A Farmàcia Boixareu trobaràs tot el necessari per passar aquest mal glop. T’assessorarem i recomanarem el tractament més adequat per a les teves necessitats.
Esperem que aquests consells et serveixin per portar tan bé com sigui possible el dolor lumbar.
Gràcies per llegir-nos.
