Tenen un alt contingut en antioxidants i es efectiva per a prevenir el càncer de pell, de mama, pulmó i de colon. També baixa el colesterol pel seu compost anomenat hesperidina.
La hesperidina es un flavonoide que forma part dels cítrics i es localitza especialment en la part blanca que rodeja la polpa d’ aquestes fruites.
A continuació us diem alguns dels beneficis que aporta al nostre organisme la hesperidina:
- Disminueix la pressió arterial.
- Beneficia a les persones que tenen mala circulació i promou el correcte funcionament del sistema cardiovascular.
Les taronges son una bona font de potassi i magnesi, minerals que son essencials per la salut del cor i els músculs.
Tenim que consumir-les senceres no com un suc, ja que aquest últim tendeix a contenir sucre i no posseeix fibra.
El consum de fruites aporta una disminució molt significativa de la mortalitat cardiovascular, molt especialment per un infart de miocardi o un ictus.
Posar taronges en la nostra dieta diària farà que tinguem un cor saludable.