Amb l’arribada del bon temps, comencem a passar més hores a l’aire lliure, a la platja, la muntanya o a la ciutat. Però… està la teva pell preparada per a l’exposició solar?
Una bona preparació abans de l’estiu pot ajudar a protegir la pell, evitar cremades i afavorir un bronzejat més saludable i uniforme.
🌱 1. Exfoliació: primer pas per una pell renovada
Eliminar les cèl·lules mortes de la pell amb una exfoliació suau ajuda a:
- Millorar la textura de la pell
- Afavorir un bronzejat uniforme
- Evitar que apareguin taques o zones amb color desigual
Consell: Fes-ho un o dos cops per setmana, però sense fregar en excés per no irritar la pell.
💧 2. Hidratació, per dins i per fora
Una pell ben hidratada:
- Es defensa millor dels efectes del sol
- Manté l’elasticitat i el to uniforme
- Evita la descamació posterior
Beu aigua durant tot el dia i aplica cremes o locions hidratants després de la dutxa.
🍅 3. Complements orals: reforç des de dins
A la farmàcia trobaràs suplementació oral rica en antioxidants, com:
- Betacarotens
- Vitamina C i E
- Licopè o luteïna
Aquests ingredients ajuden a preparar la pell per al sol i a reduir el risc de dany oxidatiu. L’ideal és començar almenys 3-4 setmanes abans de l’exposició solar intensa.
🧴 4. Protecció solar: imprescindible
Tot i preparar la pell, mai hem de renunciar al protector solar. L’escollirem segons:
- El fototip de pell
- El tipus d’activitat (ciutat, platja, muntanya)
- Si la pell és sensible, amb taques o amb tendència a cremades
Recorda: Aplica el protector 30 minuts abans de l’exposició i reaplica cada 2 hores, o després de banyar-te.
🩺 La farmàcia t’assessora
A la farmàcia podem ajudar-te a:
- Triar el protector solar adequat
- Recomanar-te complements orals adaptats a les teves necessitats
- Assessorar-te si tens taques, pell sensible o problemes dermatològics previs
Prepara’t ara… i gaudeix del sol amb seguretat i salut!