Cada vegada més persones recorren als complements alimentaris per millorar la salut, augmentar l’energia o cobrir possibles carències. Però… són sempre necessaris? I sobretot: com i quan cal prendre’ls correctament?
Des de la farmàcia, et donem les claus per entendre què són realment els complements alimentaris, per a què serveixen i com fer-ne un ús responsable i efectiu.
🧃 Què són els complements alimentaris?
Són productes que contenen vitamines, minerals, plantes medicinals, aminoàcids, enzims o altres substàncies que poden ajudar:
- Cobrir mancances nutricionals
- Donar suport a funcions específiques (defenses, memòria, articulacions…)
- Afavorir el benestar físic o mental en etapes concretes
No són medicaments ni substitueixen una dieta equilibrada.
❗Quan poden ser útils?
Els complements poden ser especialment útils en situacions com:
- Canvis d’estació (astènia primaveral o cansament estiuenc)
- Períodes d’estrès o exigència física o mental
- Diets desequilibrades o restriccions alimentàries
- Tercera edat, on les necessitats nutricionals augmenten
- Infància o adolescència, en etapes de creixement
- Embaràs i lactància (sempre amb control professional)
✅ Com prendre’ls de forma segura?
- Consulta sempre amb un professional de la salut abans de començar
- Respecta la dosificació indicada al producte o per l’equip farmacèutic
- Tingues en compte si prens medicació (alguns complements poden interferir)
- No combinis molts suplements sense orientació: més no vol dir millor
- Fes un seguiment de com et sents i comenta qualsevol canvi amb la farmàcia
🛍️ Què t’oferim a la farmàcia?
- Assessorament personalitzat segons l’edat, hàbits i estat de salut
- Gamma variada de complements naturals i de qualitat farmacèutica
- Alternatives per a vegans, celíacs o persones amb intoleràncies
- Productes de suport específic per energia, immunitat, pell, cabell, son, etc.
🌱 Complementa’t bé, però amb seny
Els complements poden ser un gran aliat per a la teva salut, però només si s’utilitzen amb criteri.
A la farmàcia estem aquí per ajudar-te a escollir el més adequat per a tu i a prendre’l correctament.