close

Menú

  • Qui som
  • Serveis
    • Análisis clíniques
    • Assesorament
    • Zona natural
    • Altres serveis
  • Contacte
  • Galeria
  • Enllaços
  • Blog
  • Farmacia Boixareu Carrera | Tel. 93 830 52 65 | E-Mail: info@farmaciaboixareu.com
Farmacia BoixareuFarmacia Boixareu
  • Menu
  • Qui som
  • Serveis
    • Análisis clíniques
    • Assesorament
    • Zona natural
    • Altres serveis
  • Contacte
  • Galeria
  • Enllaços
  • Blog

Disminució del colesterol amb exercici

By fboixareu,

05/04/2016
Tots som conscients que no hi ha res més saludable que practicar exercici de forma regular.

Tanmateix, és possible que ignorem que també afavoreix la reducció del colesterol i és que l’exercici no només ajuda a seguir un estil de vida saludable o per perdre pes, també afavoreix la disminució en els nivells d’aquesta substància i a mantenir una bona salut cardiovascular.

Realitzar exercici físic és un hàbit saludable que és l’abast de tothom. Sense haver de ser un esportista d’elit, tots podem practicar algun esport. En el context de la salut cardiovascular, fer exercici amb regularitat i adaptat a les condicions de cada persona i les seves necessitats, afecta a una disminució de colesterol.

No és necessari sotmetre’s a un esforç intens, exercicis aeròbics fàcils poden ser una bona manera de  practicar activitat física regularment: Pas lleuger o corrent a peu durant 30 minuts, nedar, anar a classes d’aeròbic o altres activitats, com ara aeròbic de ball i tonificació.

A més, canviant alguns hàbits quotidians també podem ser més actius i, per tant, en millor forma física. Anar a peu o amb bicicleta en lloc d’utilitzar el transport públic, o baixar les escales en comptes de prendre l’ascensor, són dos bons exemples.

A més de l’exercici físic, la dieta també influeix en els nivells de colesterol, per tant, us recomanem seguir una dieta saludable, equilibrada reduint el consum de greixos saturats i la introducció d’aliments més rics en fibres (verdures, fruites, llegums, fruits secs).

De la mateixa manera, també és adequat cuidar com cuinar els aliments i optar per una dieta saludable.

  • Facebook
  • Twitter
  • E-mail

Post navigation

← PreviousT’ajudem a netejar l’organisme
NextEl cabell també necessita protecció →

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published.

Consultes i encarrecs en línia

    Nom *

    E-mail *

    Telèfon

    Missatge

    [recaptcha]

    Últimes notícies

    • Per què és important dormir bé? Com dormir millor?
    • Com afecta l’hivern al nostre estat d’ànim?
    • Hematomes: com tractar-los i prevenir-los?
    • Et preocupa l’afonia? Cuida la teva veu seguint les pautes que et proposem!
    • Com cuidar la teva salut de forma global?

    Farmàcia Boixareu

    C/ Rocafort 26
    08271 Artès (Barcelona)

    Tel. 93 830 52 65
    info@farmaciaboixareu.com

    Desarrollo Web: Farmactiva

    Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

    ACEPTAR
    Aviso de cookies